| Leitung: | Ulrike Landvogt-Braun |
| Ort: | Turnhalle Realschule plus BME |
| Tag: | montags |
| Dauer: | 9 Abende |
| Zeit: | 18:30 - 19:30 Uhr |
| Kosten: | 27,00 € |
Kursinhalt:
Ins Training fließen Elemente aus Yoga, Pilates, Tabata, Bauch-Beine-Po usw. ein, sodass auch unter Zuhilfenahme verschiedener Übungsgeräte ein abwechslungsreiches, strukturiertes Ganzkörper-Training erfolgt. All das natürlich angepasst an die jeweilige Leistungsfähigkeit. Der Einstieg mit einem kostenlosen Schnuppertraining ist jederzeit möglich.
| Leitung: | Carmen Christmann |
| Ort: | Kath. Pfarrheim Ebg. |
| Mittwoch | 10:00 - 11:00 Uhr |
| Kurs ist zurzeit komplett belegt! | |
| Dauer: | jeweils 9x |
| Kosten: | 40,50 € |
Kursinhalt:
Bei den Übungen des ganzheitlichen Yoga wird der Körper im Einklang mit dem Atem gedehnt, Verspannungen können sich lösen und Konzentrationsfähigkeit, sowie Körperwahrnehmung verbessert werden. Die Beweglichkeit des Körpers wird gefördert und trägt somit dazu bei, die körperliche und geistige Fitness zu steigern.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Yogamatte (Wolldecke oder Isomatte)
Während der Schulferien kein Unterricht!
| Leitung: | Annette Fries |
| Ort: | Kath. Pfarrheim, Stadtteil Ebernburg, Schlossgartenstr. 35 |
| Tag: | donnerstags |
| Zeit: | 18:30 - 19:30 Uhr |
| Dauer: | 10 Abende |
| Kosten: | 45 € |
Sanfte Yoga-Übungen werden mit Hilfe eines Stuhls ausgeführt. Die Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule, sowie die Tiefe des Atems achtsam gefördert.
